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ストレスって無になるのかな?

こんばんは〜てへぺろキラキラ

 

今回は、「ストレス」管理が重要!!というブログです!!

 

まずは、こちらの記事をご覧ください。

 

http://www.tm-meisou.org/blog/archives/5705

(ストレスは万病のもと──ストレスの悪影響についての新しい研究とその対処法)

 

 

さて、摂食障がいの人はもとより、日々の生活でストレスを感じる人は多くいらっしゃるのかな?とも思いますおねがい

 

実は、このストレス。日本語訳が無いのですよ〜ガーン

 

普段気軽に使っている言葉「ストレス」

 

結構多種多様な場面で使われているように思います。

 

皆さんは、どんな時に、この「ストレス」という言葉を使いますか?

 

 

 

 

自分は、「嫌なことがあるとき」が多いですひらめき電球

 

ただ、ここでも疑問点が・・・

 

自分は、タバコを吸うのですが、タバコってストレスがあるときに吸いたくなるんです。

 

けれど、必ずしも「嫌な感情のときだけ」というわけでは無いのですアセアセ

 

例えば、楽しさや充実感がある「ゆとり場」のあと。そして「打ち合わせ」のとき。などでも

 

結構タバコを欲するときってあるんですよ〜

 

吸わない人からすると「いや〜ニコチンが切れたからでしょ〜」と言われてしまうかもしれません(笑)

 

それも一理あると思います。

 

ただ、吸う頻度が異なる為、「ニコチンが切れる」ということでもないように考えますアセアセアセアセ

 

そこで、考えたのは、「ストレス」という言葉は、身体や精神の起伏があるとき、又は無い状態が続くときに感じるものでは

ないか?ということです。

 

そのため、「楽しい」というときにもストレスは感じているし、「辛い」というときもストレスを感じている。というのが

正しいように感じます。

 

じゃ〜どうしたら「ストレス」から開放されるんだ〜というと。

 

これは、自論ですが、「ストレスはあるものとして、無くすのではなく、自分の中で意味のあるストレスにする」

 

かな?と考えました。

 

仕事柄多くの人と接しますので、合わない人もいます

 

そんなとき一々苛立ってたらしょうがないので、このように自分は考えました。

 

そして、「意味の無いストレス(周りがしているから自分もする)」は日常から取り除いていくように段階をつくっていく。

 

「逆に意味のあるストレス」は、自分の中でやっていきたいことなどだと思います。

 

「やってて難しいけど、完成したら楽しいだろうな〜」とワクワクするもの。

 

例えば、多くの人がハマった「ポケモン」

 

最初は、弱いけどコツコツレベル上げて強いポケモンは倒していくところが面白いからハマっていく。

 

きっと現実でのやることも、そんな大差ないんだと思いますよ〜チューアップ

 

もし、今ストレスを多く感じている人が居たら、ぜひ今の生活を振り返ってほしいな〜と思います。

 

結構他人時間(自分の意思がない)で動いていることが多くありませんか?

 

そこは、思い切ってバッサリしてもいいと思いますよ〜

 

自分も、ちょっとづつ実践中!!

 

もちろん、自分がしたいことにはストレスがあろうがやっていきます!!

 

まぁ〜思考錯誤中なので、一緒に皆さんとやっていけたら嬉しいですお願いグラサン

 

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